遇到问题总是无法冷静下来抓牢问题的要害处...

您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭

很能理解您此时的心情，当事情发生时开始抓瞎，等事后失败反思 发现明明事情那么简单，当时怎么没有发现！！又一阵懊悔在心中翻涌
那该如何解决，下次抓牢问题的核心呢！
平时把极小的事情处理得好，那遇见大事就不怕了。大事与小事没有区别。如果在平时多练习和注意到自己的心态，遇到事就会一针见血，问题不再是问题，不会因一时的躁动把自己和他人伤到。因此磨砺耐性是必要的，管好自己的心，就管好了自己的冲动。

培养兴趣，怡养性情
你平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。可以结合自己的业务兴趣爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做作，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶心情，还可以丰富你的业余生活。

针对解决问题事情的准备
1.事前理性地分析

在做一件事之前,我们应该保持冷静,根据我们已有的经验、知识,用性的思维进行分析,分清楚哪个是主要问题,哪个是次要问题,制定解决方案,将事情办得更好。

2.透过现象看本质

任何事都有轻重缓急,我们应该具有敏锐的眼光,善于抓住事情的关键点,不让事情的表象迷惑我们,可以透过现象看到事情的本质所在,从而找到解决问题的最有效的方法。

3.寻找别人的帮助

如果个人能力有限,实在找不到事情的关键点在哪里,也不能就这样听之任之地埋头苦干,不仅做了许多的无用功,还浪费时间。“当局者迷,旁观者清”,此时,我们应该请求专家、同事或朋友的帮助,尽快找到关键点。

总之,我们在做事时第一重要的就是抓住事情的关键点。“打蛇打七寸,做事抓重点”,只有找到一件事情的“七寸”,才能高效率地解决问题,才能做对事。
希望我的解答可以帮助到你