欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
失眠，难过，此刻还有焦虑的躯体症状，好久了，就是一个事放不下，焦虑。 影响学习，很怕我的成绩考的很差，一想到如果没有焦虑症，我本该不是这样子，就很难受。
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 因为焦虑症学习成绩大受影响，在这个时期 调整自己的积极情绪，让自己积极起来是很困难，几乎不可能的，所以不必因此苛责自己，换做是谁都会如此，这并不是你的错 如果没有焦虑症，本该不是这个样子 是的，如果能够好起来，你一定会成绩提升，如今的你陷入了困境，但困境一定是不能翻身的吗？ 世间万事万物皆在发生变化之中，我们只有看到变化，接受变化，不断与时俱进，才能立于不败之地 所以 如果改变认知，用发展论的角度面对此次焦虑症，会不会有所改变呢？ 建议:了解造成焦虑抑郁的原因，找到形成厌学的条件性情绪反应，找到大脑的不合理认知，如我很笨，我不是学数学的料，我学不好物理等等，不合理认知的改变，会降低焦虑情绪，焦虑降下来，在心情平静的状态下学习，学习效率就会提升，能学进去，掌握该掌握的知识，成绩上去了，自信心就会提升，就会把焦虑情绪变为积极情绪。 自己很难完成可以借助咨询师的力量帮助，希望我的解答可以帮助到你
失眠，难过，此刻还有焦虑的躯体症状，好久...
失眠，难过，此刻还有焦虑的躯体症状，好久了，就是一个事放不下，焦虑。
影响学习，很怕我的成绩考的很差，一想到如果没有焦虑症，我本该不是这样子，就很难受。
您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
因为焦虑症学习成绩大受影响，在这个时期 调整自己的积极情绪，让自己积极起来是很困难，几乎不可能的，所以不必因此苛责自己，换做是谁都会如此，这并不是你的错
如果没有焦虑症，本该不是这个样子
是的，如果能够好起来，你一定会成绩提升，如今的你陷入了困境，但困境一定是不能翻身的吗？
世间万事万物皆在发生变化之中，我们只有看到变化，接受变化，不断与时俱进，才能立于不败之地
所以 如果改变认知，用发展论的角度面对此次焦虑症，会不会有所改变呢？
建议:了解造成焦虑抑郁的原因，找到形成厌学的条件性情绪反应，找到大脑的不合理认知，如我很笨，我不是学数学的料，我学不好物理等等，不合理认知的改变，会降低焦虑情绪，焦虑降下来，在心情平静的状态下学习，学习效率就会提升，能学进去，掌握该掌握的知识，成绩上去了，自信心就会提升，就会把焦虑情绪变为积极情绪。
自己很难完成可以借助咨询师的力量帮助，希望我的解答可以帮助到你