为什么我一学习就紧张呀? 我现在大二，成... 为什么我一学习就紧张呀? 我现在大二，成绩班上挺好的，第一学期考过第一，后来成绩都不太理想，班级中间水平。 自从我高中毕业，也就是在大学，我现在只要一学习就紧张。 我现在在大学除了学习其他的也没什么。班上同学关系不太好，曾经被室友集体孤立，没什么朋友。 因为是第一名考进专业，而且一开始就考的好，感觉现在一直在维护成绩好的形象，可是这样好累啊。 比如现在，假期还没开学，我就想笨鸟先飞，打打基础，但是当我打开电脑不是玩而是学习的时候就开始感觉紧张焦虑。 我很想学好为工作打基础，可是怎么才能改变呀?
为什么我一学习就紧张呀? 我现在大二，成...
为什么我一学习就紧张呀?
我现在大二，成绩班上挺好的，第一学期考过第一，后来成绩都不太理想，班级中间水平。
自从我高中毕业，也就是在大学，我现在只要一学习就紧张。
我现在在大学除了学习其他的也没什么。班上同学关系不太好，曾经被室友集体孤立，没什么朋友。
因为是第一名考进专业，而且一开始就考的好，感觉现在一直在维护成绩好的形象，可是这样好累啊。
比如现在，假期还没开学，我就想笨鸟先飞，打打基础，但是当我打开电脑不是玩而是学习的时候就开始感觉紧张焦虑。
我很想学好为工作打基础，可是怎么才能改变呀?
您好，我是壹点灵心理服务者敖月美。
您说您非常想为以后的工作打好基础，所以想要抓紧时间学习，但是一进入学习就会紧张焦虑。非常理解您面对现在这种不能控制的学习状态给您带来的焦虑感。
很多优秀的学生在升学以后面临更大的竞争环境和更优秀的竞争对手时都会产生对学习的焦虑感。这是因为他们所面临的环境和竞争对手已经远远超过了以前，他们将面临的是需要付出更多努力和更多时间来面对挑战者。这也是很多优秀学生都会遇到的问题。
从文字中可以看出您在高中时是非常优秀的，并且以专业第一考入现在的大学。所以不管是在于同学、老师还是父母眼里您都是非常优秀和接近于完美的。
但是到了大学以后竞争对手远远高于高中时候，您不得不花更多时间和精力抓紧学习，但似乎并没有让您保持在第一名。当您的学习成绩开始下降也就打破了您之前的完美形象，让您看到自己也有不足，也有不如其他同学的地方。这让您的认知跟高中时对自己的认知有很大的区别。
或许您为了保持以前的优秀和完美感就越发的拼命努力，越拼命努力就越会制造更多的焦虑。以至于您可能一进入学习状态，就会想到万一考试又失败了，那么自己就不是优秀的和完美的了。这样就会更加焦虑，从而一直恶性循环。
您可以思考一下以下问题:
1、世界真的有完美的人吗？有永远都考第一名的人吗？
2、当您发现自己也有不足，也有不如其他人的地方你会怎样看待自己呢？
3、您说您跟其他同学关系不太好，是否也因为您要求太过完美，所以对同学的要求也比较高，从而影响了跟同学之间的关系呢？
4、试着接纳自己的不完美，允许自己也有缺点，然后再去接纳同学身上的缺点。您觉得这样对您会有什么帮助呢？
希望我的回答能对您有所帮助！