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自律怎么这么难呢 是差距 是无法逾越的本性 是自我驱动力的缺失 是ddl在前也无动于衷的拖延
您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。 在这个快节奏的时代，自律确实很难。掏出手机，刷着一个接一个的视频，一天很快就过去了。 在短暂快乐以后，深夜也会悔恨度过了无聊的一天。 我想会有更重要的事，等你完成。 要变得自律，可以尝试以下几点。 1.自律不是绝对。 坚持阅读，不刷短视频。每天早睡早起朝着目标前进，中间一旦有一些瑕疵，就是不自律。 如果能完成固然很好，但从比较放松的状态一下子大幅度转变，我想大多数人是很难的。 拆分你的学习或目标。 把每天要完成的事划分小块。 从第1步做起来，不要设定太高就行了，之所以有些人做不到自律，是一上来对自己要求的实在太高了，看了一些书看了几句话就要做到某种程度，这个不现实你也不看一下，人家是多少年后才达到的。 不知道我的回答是否对您有所启发，您也可以点击私聊与我进一步沟通。 祝好！~
如何一天10h集中注意力 高效搬砖
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您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。
在这个快节奏的时代，自律确实很难。掏出手机，刷着一个接一个的视频，一天很快就过去了。
在短暂快乐以后，深夜也会悔恨度过了无聊的一天。
我想会有更重要的事，等你完成。
要变得自律，可以尝试以下几点。
1.自律不是绝对。
坚持阅读，不刷短视频。每天早睡早起朝着目标前进，中间一旦有一些瑕疵，就是不自律。
如果能完成固然很好，但从比较放松的状态一下子大幅度转变，我想大多数人是很难的。
拆分你的学习或目标。
把每天要完成的事划分小块。
从第1步做起来，不要设定太高就行了，之所以有些人做不到自律，是一上来对自己要求的实在太高了，看了一些书看了几句话就要做到某种程度，这个不现实你也不看一下，人家是多少年后才达到的。
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