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我好好烦啊
您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 我非常理解你的感受，看到你心里很难受。情绪来的时候接纳它，不与它对抗，想哭就哭出来，别压抑它，释放情绪会舒服些。不开心就和想聊的朋友聊会，或写下来像扔垃圾一样地丢掉，不让它留在心里，学会忘记。生活中愉快的事情和经历清晰的记下来，每天回想那些美好的开心的经历，形成好的习惯和记忆。渐渐地会发现每天都有不同的好事愉快的记忆，我们形成一个好的磁场，美好的东西源源不断地跑来了。多好。试试每天都想美事。我相信你是有力量的！ 自己改变的同时也建议去看看医生，他们会很好地帮助到你。 感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信。
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我非常理解你的感受，看到你心里很难受。情绪来的时候接纳它，不与它对抗，想哭就哭出来，别压抑它，释放情绪会舒服些。不开心就和想聊的朋友聊会，或写下来像扔垃圾一样地丢掉，不让它留在心里，学会忘记。生活中愉快的事情和经历清晰的记下来，每天回想那些美好的开心的经历，形成好的习惯和记忆。渐渐地会发现每天都有不同的好事愉快的记忆，我们形成一个好的磁场，美好的东西源源不断地跑来了。多好。试试每天都想美事。我相信你是有力量的！
自己改变的同时也建议去看看医生，他们会很好地帮助到你。
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