好后悔报了那个考试，马上考试了，课还没看... 好后悔报了那个考试，马上考试了，课还没看完，一套真题没看，现在马上考试了，感觉完全没有希望，临近考试更是一点书都不想看，没有希望就是在折磨我，考试需要请假出去做核酸检测，再请假出去，去陌生的地方，好害怕，精神状态很差，怕出乱子。
好后悔报了那个考试，马上考试了，课还没看...
好后悔报了那个考试，马上考试了，课还没看完，一套真题没看，现在马上考试了，感觉完全没有希望，临近考试更是一点书都不想看，没有希望就是在折磨我，考试需要请假出去做核酸检测，再请假出去，去陌生的地方，好害怕，精神状态很差，怕出乱子。
您好，我是壹点灵服务者林伟君， 很高兴能回答你的问题。我能理解这种邻近考试却没做好复习准备的感觉，尤其是后面还要为此准备核酸 还要特意请假，耽误大量时间，就为了一个明确知道不可能考过的结果。
首先我们需要承认的一点是，对于考试，尤其是没有复习准备好的考试，大部分都会有焦虑情绪，会对此产生恐惧。甚至有些人会焦虑害怕到睡不着觉。但是这些情绪不会影响考试如期进行，去考试需要花费时间精力这一事实。换个角度，你准备好了去考试，核酸还是需要做，假还是要请。现在你因为没有准备好考试出现情绪，给自己下判定自己过不了考试，自然而然认为再做很多事都是折磨。但如果就此让你放弃，你也会有很多理由想要去坚持。
由此老师给你两点建议：
1.情绪上，给自己暗示何时开始都不晚，焦虑紧张是考试前的正常情绪，给自己相应的暗示。
2.着手眼前的复习任务，哪怕心里想着没希望，但这不妨碍你继续努力。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。