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晚上经常失眠怎么办？明明很困，就是睡不着，就感觉有很多事，想来想去 又睡不着，该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。 看的出来有很多事情困扰着你，进而晚上经常失眠。 可以尝试做一些运动释放一下焦虑的情绪。多做深呼吸让自己的身体放松，身体放松才能更好的睡眠。 希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任。
晚上经常失眠怎么办
晚上经常失眠怎么办？明明很困，就是睡不着，就感觉有很多事，想来想去 又睡不着，该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
看的出来有很多事情困扰着你，进而晚上经常失眠。
可以尝试做一些运动释放一下焦虑的情绪。多做深呼吸让自己的身体放松，身体放松才能更好的睡眠。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任。