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总是对自己做过的事不满意，经常回忆很小的细节，觉得自己如果换个方式做会更好，然后埋怨自己、自责……有克服的方法吗？
内攻击太强烈的话，身体都不答应呢，其实我们可以一起讨论一下，如何逐级调整自己的这种状态。
对自己做过的事不满意
总是对自己做过的事不满意，经常回忆很小的细节，觉得自己如果换个方式做会更好，然后埋怨自己、自责……有克服的方法吗？
内攻击太强烈的话，身体都不答应呢，其实我们可以一起讨论一下，如何逐级调整自己的这种状态。