三角恋爱关系怎么办

我与女朋友相处五年了 之前女朋友非常粘着我 造成我比较烦躁 女朋友总是热脸贴冷屁股 我脾气不太好经常总语言训斥她得行为，第四年因为我们发生争吵 产生冷战行为 女方找到了新欢 并保持与我相处 新欢父母与女朋友父母双方吃过两顿饭，还没有订婚，女朋友那边还与我保持联系，我们也经常做一些暧昧得事情包括肢体动作，最近女朋友父母带新欢去参加了女朋友爷爷的八十岁寿宴，我非常痛苦，我经常问女朋友在两人之间做出一个选择，女朋友总是逃避这个问题，我也狠不下来心，我该以什么样的方式与心态继续相处下去？