薛惠

你好！睡觉本来是一件自然的事情，有的时候睡得好，偶尔睡不好，都没什么关系。有些人出现失眠之后，特别难受，特别焦虑，然后就会产生恐惧感，害怕再次失眠，担心失眠对身体带来的种种危害，从而陷入负面循环。也有一部分人可能是身体上有些问题这需要去医院检查。排除了生理上的问题之后，那么失眠问题可以尝试催眠，帮助你接纳自己，了解睡眠的科学，学会放松，你可以先尝试着进行一些冥想放松的练习，如果还是没效果，可以和我联系，帮助你进行专业的催眠放松训练。在这方面我有些经验，也帮助了很多人解决了这样的困扰，希望可以帮到你！

你好！每逢佳节倍思亲，放假了，过节了，回到了家，回到了父母的身边，却没有家的感觉，没有温暖，只有冷清，内心里更是感觉到悲凉，想哭，这样的家不想待，但又能去哪儿呢？不知道这样的感觉是每年过节都这样？还是从什么时候变成了这样？不知道你有没有尝试着和父母亲交流你的感觉？不知道是什么原因让这个家没有了温暖？但我想这个原因一定是由来已久，一定还比较复杂，但不知道是否还能够通过努力让这个家变得温暖呢？如果可以，你愿意尝试做一些努力吗？家是每个人的港湾，没有温暖的家形同虚设，让我们的人生倍感孤单凄凉。也许我们可以共同努力让这个家变得一点一点的温暖起来呢？

你好！在面临即将高考的关键时刻，发现在自己心目中一直很尊重的很喜欢的爸爸，竟然有这样的一面，可以感受到你内心的崩塌和情绪的崩溃！作为一个青春期的学生，你无法理解，也无法接受。这会让你备受折磨，无法专注集中注意力与学习。跟爸爸的之间的关系也陷入了僵局，如果你愿意，可以找倾听师或咨询师聊一聊，可以快速的帮助你，从中走出来，去寻找自己的目标和方向！我是壹点灵心理咨询师薛惠，如有需要可以跟我联系，希望可以帮助你！

你好！这些往事，给你带来特别的伤心与难过，感觉这些事情在你心中好像有着比较重要的份量，但是你又很想从这种伤心与难过中摆脱出来。反而越想忘记，越是忘不了。 那些伤心和难过的情绪，就像一个受了委屈的孩子，在等待着妈妈的温暖的拥抱和理解、关怀，一直没有得到，可能她会就一直流着眼泪站在那儿等待… 是否可以尝试着？探索一下，看一看这些事情对自己来说到底意味着什么？让咨询师陪伴你，去给那个内心受了委屈的孩子以温暖和支持？