聊天抓不住重点

您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭

因为和朋友聊天而抓不住重点，大脑的自动忽略使你开始有些苦恼。从日常生活中 和你朋友聊天中您都能察觉到自己的问题，看的出 你的心思非常细腻，善于自我反省 。是一个非常良好的品质
你听你朋友说话，当时内心是什么感受呢？脑子里是在思考什么呢？还是空白游离不在状态
是不是听他说了一大堆，结果听完后并不清楚对方想要表达的是什么，这种情况有时会让对方失落或者恼火，你是察觉出自己的朋友一些情绪，才开始反思的吗？还是自己察觉到的呢

先察觉自己的内心，调整状态，改进
首先 加强学习 提高自己
我们无法抓住对方说话重点 的原因是什么？
有很大一部分原因是我们没有在当下。
因为我们的注意力集中时间都普遍不长
自己身体在对方身边，但大脑在神游，所以我们要 让自己有意识地把注意力集中起来，努力把环境干扰压缩到最小限度，避免分心走神
面向说话者，同他保持目光接触，以自己的姿势和手势证明你在倾听，这样有助于你把注意力集中在对方所说上

加强学习，提高自己
脑中无墨水所以即使在听，也听不懂对方讲什么，
就会导致抓不住重点，所以提高自己加强学习对于我们来说很重要

聊天抓不住重点并不是很大的一个问题，发现了这个问题意识改变 无论在工作还是生活上都可以帮助到自己
将这个困惑 进行升华，我想你会收获一个更好的自己
希望我的解答可以帮助到你