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话说我说的,事是我做的,可我还是很难过
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能在这里遇见您。 能感受到您现在内心的悲伤。或许因为一些人，或者一些事情，您虽然尽了力，但心情仍然控制不住的难过。 虽然不知道您具体经历了什么，但真的没关系。快乐和悲伤原本都是我们身体的一部分，不管多么坚强的人，都会有难过的时候。我们可以尝试着接纳自己的这部分，勇敢的对自己说，没关系，真的没关系。 或许，您可以给自己一些时间和空间，来调整自己的情绪。比如，找个没人的地方抱抱自己，大声地哭出来，或者找朋友倾诉，暂时的出行散散心等等。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
话说我说的,事是我做的,可我还是很难过
话说我说的,事是我做的,可我还是很难过
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能在这里遇见您。
能感受到您现在内心的悲伤。或许因为一些人，或者一些事情，您虽然尽了力，但心情仍然控制不住的难过。
虽然不知道您具体经历了什么，但真的没关系。快乐和悲伤原本都是我们身体的一部分，不管多么坚强的人，都会有难过的时候。我们可以尝试着接纳自己的这部分，勇敢的对自己说，没关系，真的没关系。
或许，您可以给自己一些时间和空间，来调整自己的情绪。比如，找个没人的地方抱抱自己，大声地哭出来，或者找朋友倾诉，暂时的出行散散心等等。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！