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总觉得自己没有存在感，又不爱说话，只能在一边看着别人开心。
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能在这里遇见您。 能感受到您此刻内心有一些焦虑。可能因为性格偏内向的原因，您感到自己容易被忽视，存在感低。您也想像别人一样被关注，可是不知道怎么办才好。 非常能理解您的感受。这可能跟您的原生家庭，您从小情感被忽视有关。不过没关系，我们每个人都会在成长中形成自己的性格偏向，也各有优劣。比如，虽然这种忽视会让您感到不开心，但它也曾作为您的盔甲保护过您不受伤害。 其实，想要不被别人忽视，首先需要不被自己忽视。或许，您可以想想，您会怎样关注自己呢？比如，多觉察自己的感受，勇敢的遵从自己的内心，敢于表达自己内心的想法等等。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！
总觉得自己没有存在感，又不爱说话，只能在...
总觉得自己没有存在感，又不爱说话，只能在一边看着别人开心。
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能在这里遇见您。
能感受到您此刻内心有一些焦虑。可能因为性格偏内向的原因，您感到自己容易被忽视，存在感低。您也想像别人一样被关注，可是不知道怎么办才好。
非常能理解您的感受。这可能跟您的原生家庭，您从小情感被忽视有关。不过没关系，我们每个人都会在成长中形成自己的性格偏向，也各有优劣。比如，虽然这种忽视会让您感到不开心，但它也曾作为您的盔甲保护过您不受伤害。
其实，想要不被别人忽视，首先需要不被自己忽视。或许，您可以想想，您会怎样关注自己呢？比如，多觉察自己的感受，勇敢的遵从自己的内心，敢于表达自己内心的想法等等。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！