暴食是什么原因 就是突然上来一阵就会疯狂吃东西 ，感觉不到撑，就想不停的吃 ，撑的肚子难受，休息一会儿，但心里还是想吃的，只要肚子有空间，还接着吃 ，不知道自己是因为心情不好去吃还是吃完了，心情会不好 ，今天难过，哭了会儿 ，哭完又感觉到饿，又继续吃
暴食是什么原因
就是突然上来一阵就会疯狂吃东西 ，感觉不到撑，就想不停的吃 ，撑的肚子难受，休息一会儿，但心里还是想吃的，只要肚子有空间，还接着吃 ，不知道自己是因为心情不好去吃还是吃完了，心情会不好 ，今天难过，哭了会儿 ，哭完又感觉到饿，又继续吃
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
根据您的描述可能暴食跟情绪的起伏波动有关系，咀嚼可以让人感觉到适当的轻松，获得相应的心理踏实，这实际也是自己在遭遇到情绪时，所延伸出来的一种方式方法。但是并没有改善自己的情绪压力，自己身体暴食后还挺难受的。等同于身心状态同时都有消耗！
一、学习放松训练，帮助自己调节情绪。
二、当自己想要暴食时，可以尝试寻找其他的方式调整自己状态。
感谢您对平台的信任，期望我的回复对您有所启发，对于当前现状需要接受心理咨询辅导，形成这样的模式也是随着时间累积而成，要正真消除需要从根源上着手，可以私信我一起面对！