迷上网络游戏该怎么办

朋友您好，你所描述在每次大的考试中，往往会失败，分析原因之后是因为玩游戏导致，考试失利，想问一下如何戒掉网络游戏，为此你很苦恼是吗？我很理解你的心情。
你自己意识到玩游戏影响学习，但又无法控制，让你很苦恼。
思考一下：在你玩游戏的过程中最大体验是什么？如果不玩游戏心理又是什么样的感受呢？在每次玩完游戏又是如何与父母沟通的呢？
由于游戏中毒很深，一下就戒掉不可能，但可以循序渐进缩短玩的时间。
首先你要保证不会影响你的学习，最好是能在一次考试考得还不错的情况下再去玩游戏，证明自己是有能力的。另外还要保证不会在学习的时间里玩手机，不能占用休息时间玩手机，只能作为课后某个时间段的放松方式。
玩手机对眼睛的危害主要体现在以下三方面：
1、手机以及其他所有的人造电子产品都会发生蓝光辐射，而蓝光辐射对我们人眼最直接的伤害就是损伤泪膜。我们的泪膜一旦遭到破坏，就会出现明显的眼干、眼涩、眼红、异物感、畏光流泪等不适症状，这在临床上称为干眼症。
2、玩手机时间长了，很容易造成视疲劳，视疲劳不仅会让我们的眼睛涨疼，还会因为眼肌痉挛可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼。
3、夜间玩手机很容易对眼底黄斑区造成伤害，黄斑区的伤害一旦造成，基本上是不可逆的。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。