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跟人说话很不安。轻微焦虑抑郁正在喝药。
你好，我是壹点零的心理咨询师彭春钇，很荣幸能为你解答。 看到你说的与人交谈会有不安、自卑，也有一些焦虑抑郁的情绪在，感觉像是在一些负面的情绪里，很希望自己能走出来。你正在吃药，也说明你在努力用行动想让自己变得更好。 你说的自卑，也让我看到你的另一面，其实你是对自己有不少期待或要求的，但人很容易陷在自我否定里而出不来，形成恶性循环。其实自卑是几乎每个人都多多少少有一些的，阿德勒写过一本书叫《自卑与超越》阐释了自卑如此普遍，也是人成长前进的动力。如何让自卑保持在适度的程度，让人保持谦卑与动力，又不至于被压垮，可能是每个人都需要努力的一门人生功课。 我会建议你尝试进行有效的心理学性质的自我了解，如列举自己的优点、人生重述技巧等，重新认知自己，建构自己认同的自我，从而顺利起航，驶向你想要的人生。 我看到了你的努力，加油！希望我的解答能对你有帮助。祝好。
很自卑怎么办
跟人说话很不安。轻微焦虑抑郁正在喝药。
你好，我是壹点零的心理咨询师彭春钇，很荣幸能为你解答。
看到你说的与人交谈会有不安、自卑，也有一些焦虑抑郁的情绪在，感觉像是在一些负面的情绪里，很希望自己能走出来。你正在吃药，也说明你在努力用行动想让自己变得更好。
你说的自卑，也让我看到你的另一面，其实你是对自己有不少期待或要求的，但人很容易陷在自我否定里而出不来，形成恶性循环。其实自卑是几乎每个人都多多少少有一些的，阿德勒写过一本书叫《自卑与超越》阐释了自卑如此普遍，也是人成长前进的动力。如何让自卑保持在适度的程度，让人保持谦卑与动力，又不至于被压垮，可能是每个人都需要努力的一门人生功课。
我会建议你尝试进行有效的心理学性质的自我了解，如列举自己的优点、人生重述技巧等，重新认知自己，建构自己认同的自我，从而顺利起航，驶向你想要的人生。
我看到了你的努力，加油！希望我的解答能对你有帮助。祝好。