如何从一段疲惫的感情中走出？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
我能理解恋爱中有时候彼此都付出了很多，可最终受伤的却是自己。因为你把这份感情看得太重，你曾觉得你们是永远不会分开的，最后却不如你所愿，这让你感到无法接受，或许愤怒、不甘以致伤心绝望。是这样吗？
描述中你说情感严重受伤痛到撕心裂肺，我不知道你在这段感情中经历了什么？以及你对这段感情的看法如何？
爱情总是最容易使我们受伤，这种伤也是最难修复的。每个人都会有情感受伤的时候，你可以伤心一段时间，但还是要从这段感情阴霾中走出来，让自己振作起来。
情感受创产生的一系列情绪反应，在于我们总是抓着回忆不放手，无论怎么看都是可悲的。倒不是说我们爱得有多深，更多的是不甘心罢了。凭什么付出那么多，却没有得到收获。凭什么用心维持的一段感情，最后却失败收场。凭什么？抓着不放，只会让你一味地沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。没有什么是时间过不去的，很多东西不是放不下，而是仍然有期待。你觉得呢？
当你沉迷于受伤的情绪中无法自拔的时候，你不妨可以回忆下你们在一起的每一个片段，如实地去面对你心里的感受以及你对他这个人各方面的看法。这对于你的情绪缓解和做法会有所帮助，思考下他是不是一个一直让你觉得受伤的人？当然也有一部分原因在你。当情绪泛滥无处宣泄时，我的建议是找平台这方面比较专业的心理咨询师，Ta们会给到你很好地帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。