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有每天都奖励自己的人吗，哪怕不奖励出来也要摸摸的，我就是这样的，
您好，我是壹点灵心理咨询师彭春钇，很荣幸能回答你的问题。 你说每天奖励自己，这正好是神经语言程式学里面的正面事件结合法，增强自我正面认同做法，很棒！ 经常注意关注自己的成果，看到自己正面积极因素与作用，可以带来自我情绪状态的调整。 有个心里练习就是这样做的，和你的做法很相似：每天回忆当天快乐成功的小事件3～5件，坚持一个月，会带来特别的愉悦感和正面感。 所以自我奖励，可能是个不错的习惯，当然，奖品也要合适合理。 希望我的解答能对你有帮助，如有疑问，欢迎私聊，祝好。
为什么会每天坚持奖励自己呢？
有每天都奖励自己的人吗，哪怕不奖励出来也要摸摸的，我就是这样的，
您好，我是壹点灵心理咨询师彭春钇，很荣幸能回答你的问题。
你说每天奖励自己，这正好是神经语言程式学里面的正面事件结合法，增强自我正面认同做法，很棒！
经常注意关注自己的成果，看到自己正面积极因素与作用，可以带来自我情绪状态的调整。
有个心里练习就是这样做的，和你的做法很相似：每天回忆当天快乐成功的小事件3～5件，坚持一个月，会带来特别的愉悦感和正面感。
所以自我奖励，可能是个不错的习惯，当然，奖品也要合适合理。
希望我的解答能对你有帮助，如有疑问，欢迎私聊，祝好。