对于对象送的礼物，不回赠，有愧疚怎么办？ 我总觉得我不配。 男友送我礼物，我觉得感觉到压力（不配）。 平时每次，我都保持他送我多少钱，我回多少钱，最少平价。 我想像其他人一样，尝试接受。 我发现我会愧疚。 我不清楚，产生愧疚，这种情绪，是否对？
对于对象送的礼物，不回赠，有愧疚怎么办？
我总觉得我不配。
男友送我礼物，我觉得感觉到压力（不配）。
平时每次，我都保持他送我多少钱，我回多少钱，最少平价。
我想像其他人一样，尝试接受。
我发现我会愧疚。
我不清楚，产生愧疚，这种情绪，是否对？
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
通过你简练的表达，在与身边人相处的过程中，你觉得自己不配、愧疚，能感受到你的困惑和苦恼，是这样吗？
寥寥数语，就把感受和困惑表达的非常清晰，可以看出你是一个很有觉察力的人，并且也先找到了问题的核心点，这点难能可贵。
你的问题是：“愧疚的情绪，是否对？”仅这个问题来说，情绪没有对错，是内心感受的真实表达而已，我们要允许情绪的流动，关键在于，我们怎么看待这个情绪？还有会不会因为对这个情绪评判带来新的情绪？ 我们不是要处理情绪，而是有一个好的应对情绪的模式。
一定会有某些人事物撩动了我们的情绪，当你觉察到这个情绪是“我不配”“愧疚”“压力”…的时候，想想最早有这种感觉的时候是几岁？还记得最早有这种感觉的时候发生了什么事？我们说，情绪一定是在那个当下保护了你，才让你现在有这样的自动化思维和动作，而现在已经很多年过去了，这个曾经保护我们的东西不再那么适用了，所以要优化它，看见他、感谢它、分离它……需要一些心理的方法和过程，可以让你与这个情绪和平共处，然后又更好的方法和情绪去面对低价值感、不配得感。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。