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如何走出低落的心境？

天呐我真的要疯了，因为疫情没法去医院复诊，我最近状态真的很糟糕，莫名其妙的很累，每天都要睡十二，十三个小时，课也听不进，也没办法集中注意力，，☹️

听颂啊  
张彩婵的回答
张彩婵心理咨询师

那就先允许自己好好睡，就先休息。不与它对抗，节省力气等复诊

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