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听惯了他们说:好羡慕你在北京，根本没有压力。 以至于我一直以为所有人都是一点睡六点起，所有人都会累到崩溃，所有人都会像我一样累出一身毛病去医院检查。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。 在北京打拼的你，看上去很被朋友羡慕，但他们都通通忽略了你值得羡慕的背后，是比常人付出了更多的努力和牺牲：不足的睡眠、累到崩溃、累到一身病…看到这些，真得很让人心疼！即使自己很辛苦，但在面对他们时，一直都是保持着轻松的一面。 在北京工作、生活的确是很辛苦，以至于产生了问题。这些问题似乎是因为现实事件引发，这种情况下，有压力是正常的现象。它也会随着你工作的完成和进展逐渐消失，当然也会产生新的压力，这就需要我们学会如何和压力相处呢！ 我很好奇，你发完这个帖子是什么心情，有放松那么一点点吗？如果有，这就是和压力相处的方式之一。 1、倾诉：和家人或朋友沟通、倾诉，将自己的压力讲出来，还可以以日记的形式记录下来，或在这个平台上倾诉，把内心压抑的情绪释放出来； 2、培养兴趣爱好，比如：音乐、远动、看书，做到劳逸结合； 3、每天睡前练习正念，将压力放在当下，被情绪控制，身心是没办法放松下来，要让情绪流动起来。 感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！
工作压力越来越大，该怎么应对？
听惯了他们说:好羡慕你在北京，根本没有压力。
以至于我一直以为所有人都是一点睡六点起，所有人都会累到崩溃，所有人都会像我一样累出一身毛病去医院检查。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。
在北京打拼的你，看上去很被朋友羡慕，但他们都通通忽略了你值得羡慕的背后，是比常人付出了更多的努力和牺牲：不足的睡眠、累到崩溃、累到一身病…看到这些，真得很让人心疼！即使自己很辛苦，但在面对他们时，一直都是保持着轻松的一面。
在北京工作、生活的确是很辛苦，以至于产生了问题。这些问题似乎是因为现实事件引发，这种情况下，有压力是正常的现象。它也会随着你工作的完成和进展逐渐消失，当然也会产生新的压力，这就需要我们学会如何和压力相处呢！
我很好奇，你发完这个帖子是什么心情，有放松那么一点点吗？如果有，这就是和压力相处的方式之一。
1、倾诉：和家人或朋友沟通、倾诉，将自己的压力讲出来，还可以以日记的形式记录下来，或在这个平台上倾诉，把内心压抑的情绪释放出来；
2、培养兴趣爱好，比如：音乐、远动、看书，做到劳逸结合；
3、每天睡前练习正念，将压力放在当下，被情绪控制，身心是没办法放松下来，要让情绪流动起来。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！