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小时候家里发生的事情太多，加上父母管教太严厉，造成了我爱操心爱紧张的性格，现在不到30岁就神经衰弱，整晚整晚睡不着觉，白天还要上班，好奔溃。
你好，我是壹点灵平台咨询师杨巍。 看了你的描述，你现在受到神经衰弱的困扰，失眠，紧张。你觉得自己现在的状态，是原生家庭对你人格产生的影响，你希望从中走出来。 我们每个人的人格形成都会受到原生家庭的影响，这是自然的规律，庆幸的是当我们能够意识到自己的某些部分是源自父母和家庭时，我们就有能力去解决它给我们带来的烦恼。 一方面，你可以通过心理治疗来缓解神经衰弱的症状。 另一方面也可以尝试另一个思路。你可以尝试接纳，接纳自己目前就是这样的性格，虽然你爱操心爱紧张让你很累，但也会让你很细致的打理自己的生活。你可以不用逼自己去睡觉，去放松，你就紧张你的，本来你已经很累了，你为什么还要多花力气去对抗你的紧张呢？ 如果你害怕影响你的生活和工作，我建议你甚至可以跟同事讲你最近有些神经衰弱，白天上班的状态可能不太好，我想大家也会体谅和接纳你，方便你试着按照自己的节奏去生活。
如何走出原生家庭给我带来的“爱操心和紧张...
小时候家里发生的事情太多，加上父母管教太严厉，造成了我爱操心爱紧张的性格，现在不到30岁就神经衰弱，整晚整晚睡不着觉，白天还要上班，好奔溃。
你好，我是壹点灵平台咨询师杨巍。
看了你的描述，你现在受到神经衰弱的困扰，失眠，紧张。你觉得自己现在的状态，是原生家庭对你人格产生的影响，你希望从中走出来。
我们每个人的人格形成都会受到原生家庭的影响，这是自然的规律，庆幸的是当我们能够意识到自己的某些部分是源自父母和家庭时，我们就有能力去解决它给我们带来的烦恼。
一方面，你可以通过心理治疗来缓解神经衰弱的症状。
另一方面也可以尝试另一个思路。你可以尝试接纳，接纳自己目前就是这样的性格，虽然你爱操心爱紧张让你很累，但也会让你很细致的打理自己的生活。你可以不用逼自己去睡觉，去放松，你就紧张你的，本来你已经很累了，你为什么还要多花力气去对抗你的紧张呢？
如果你害怕影响你的生活和工作，我建议你甚至可以跟同事讲你最近有些神经衰弱，白天上班的状态可能不太好，我想大家也会体谅和接纳你，方便你试着按照自己的节奏去生活。