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总是“胡思乱想”导致失眠怎么办？
我也不知道怎么了 我感觉我做错了什么 但是我不知道做错了什么 我总是爱乱想 我也不想让自己乱想 可是我控制不住 然后导致失眠
什么不知道的感觉糟透了，那种什么都不确定，什么都不明确的未知状态，像被迷雾笼罩，看不清周围，不知道前方在哪里，不知道自己身处何处，不知周围是什么，这是多么令人恐慌的不安啊！
难怪您会失眠，面临这种状态大多数人的反应可能与您差不多吧。
可不可以拨开浓雾，看清自己，身在何处？可不可以把不确定的变成确定的？
可以，资源就在您那，您是否愿意找寻？
如您愿意，我愿意陪伴您去看清，去找寻。
我是壹点灵的心理服务者杨丽群，希望对您有所帮助，如需私聊。