在“自我怀疑”的情绪下，如何找到自己的优... 最近老是有一种负面情绪，就是怀疑自己，想做点什么事又觉得过程很漫长，自己做不到，虽然不喜欢这样的自己，但是又无可奈何。每天没有什么积极性，就是很懒散消极。
在“自我怀疑”的情绪下，如何找到自己的优...
最近老是有一种负面情绪，就是怀疑自己，想做点什么事又觉得过程很漫长，自己做不到，虽然不喜欢这样的自己，但是又无可奈何。每天没有什么积极性，就是很懒散消极。
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很荣幸能回复你的疑问。
能感受到你的内心冲突，有这样的冲突真的是不容易，难为你了。
幸好你意识到了自己的负面情绪，这就是好的开始，可以调整一下自己的心态，深呼吸放松，接纳自己，接纳这些或许就能有动力前进。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信。