有强迫症该怎么缓解焦虑？ 今日日记 因为我有公司钥匙，然后昨天趁着休息便来到公司拿回前天下班时忘记带回家里的眼镜盒，锁好门后坐公交回家，快到家时我离开公司时有没有锁门，又不想再回公司一趟，就这样内心焦虑了一整天，晚上睡的也不好，今早紧赶慢赶的回到公司，开门前看了一下锁，确定真的锁好了才开门，其实这已经是一种常态了，下班前明明锁好门或者把公司招待客人的功夫茶几的总电源关了，可莫名其妙的会觉得没有关，下班后晚上会显得很紧张，早上上班会赶紧来到公司看清楚确认关了才开门开电
有强迫症该怎么缓解焦虑？
今日日记
因为我有公司钥匙，然后昨天趁着休息便来到公司拿回前天下班时忘记带回家里的眼镜盒，锁好门后坐公交回家，快到家时我离开公司时有没有锁门，又不想再回公司一趟，就这样内心焦虑了一整天，晚上睡的也不好，今早紧赶慢赶的回到公司，开门前看了一下锁，确定真的锁好了才开门，其实这已经是一种常态了，下班前明明锁好门或者把公司招待客人的功夫茶几的总电源关了，可莫名其妙的会觉得没有关，下班后晚上会显得很紧张，早上上班会赶紧来到公司看清楚确认关了才开门开电
您好，我是壹点灵心理服务者沈毓庆。
很荣幸能回复你的疑问。
很理解你的境况，你也不想这样，但是控制不住。
有效缓解强迫症，焦虑症可以选择药物治疗的方法，加上心理治疗的辅助我会对你这个情况有所帮助。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任，如有疑问欢迎私信。