有焦虑症怎么办？

焦虑症吃药两年了，总是反反复复好，因为疫情作息不规律，心情也低落，导致又回到之前的早醒，每天只睡两三小时，入睡困难早醒，好难受，每次早醒心里又害怕又难过，告诉自己会好起来的，加上明年可能要结婚还要考虑备孕，听说吃药不能怀孩子，不知道明年能好吗？
毕竟自己的身体情况都没敢跟家人说怕他们担心，备孕这件事因为吃药对我压力很大，不知道有谁能懂我的苦，我觉得自己是一个很乐观开朗的女生，有些事很烦躁没错，但没想到会直接焦虑成这样，感觉好难过，特别是治疗两年了，还没好，之前吃药都挺稳定，最近药量减了一点又受不了