疫情让我有一种单亲妈妈的无力感 因为疫情老公在外地回不来，家里几口人都需要我一个操持，特别是带孩子的时候，尤其觉得自己是单身妈妈，想要一边带好孩子，同时能平衡自己的生活。 这个过程比想象中要难很多，孩子经常把家里搞得鸡飞狗跳，自己也经常对孩子发脾气，每天都会发一次火，担心自己的状态会影响孩子，自己在这段时间里面，情绪低落，完全开心不起。 和老公视频通话向他倾诉，希望他能理解我，他反而觉得我抱怨唠叨，感觉很心里很委屈，也不愿意再主动联系他，平时通话也是问问孩子，不交彼此的感受。 很长一段时间，也不想出门娱乐参加社交，除了日常和孩子在一起，几乎失去了所有的社交活动，我该怎么办？
疫情让我有一种单亲妈妈的无力感
因为疫情老公在外地回不来，家里几口人都需要我一个操持，特别是带孩子的时候，尤其觉得自己是单身妈妈，想要一边带好孩子，同时能平衡自己的生活。
这个过程比想象中要难很多，孩子经常把家里搞得鸡飞狗跳，自己也经常对孩子发脾气，每天都会发一次火，担心自己的状态会影响孩子，自己在这段时间里面，情绪低落，完全开心不起。
和老公视频通话向他倾诉，希望他能理解我，他反而觉得我抱怨唠叨，感觉很心里很委屈，也不愿意再主动联系他，平时通话也是问问孩子，不交彼此的感受。
很长一段时间，也不想出门娱乐参加社交，除了日常和孩子在一起，几乎失去了所有的社交活动，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看起来是因为疫情，和老公沟通少，要照顾家庭和孩子，让你力不从心，也很烦恼，是吗？
从你的描述中，我更能感受到你的烦躁和焦虑，其实你渴望被理解和支持，希望得到帮助和肯定，但是你现在都是一个人在面对，因为很难过和压抑。
你现在最需要的是调整自己的状态，让自己静下来，想想自己想要的是什么？或者让自己先停下来，放松自己，只有你自己先好起来，孩子和家庭都会好起来的。
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决