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心事随笔

上班感觉孤独怎么办,没人说话

爷们123  
杜砚杰的回答
杜砚杰心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者杜砚杰,很高兴能回复您的问题。

您在现在的工作环境中,会有孤单的感觉,虽然周围也有同事和领导,但是您和他们之间交流很少。这让您感到有些苦恼。

能感受到您现在内心的沮丧。您想要改善这种状态,更好的融入到同事的圈子里。但是不知道该怎么办才好。这段时间您辛苦了。

其实,职场社交本身就不太容易,除了日常的社交沟通之外,还要考虑到同事之间的利益和责任问题等等。您有这样的困惑,很正常,没关系,可以慢慢来。

或许,您可以想一想,您目前最想要和哪些同事建立社交关系呢?您和他们之间有哪些共同的兴趣爱好和话题呢?除了他们主动找您说话之外,您还有哪些方法可以保持沟通呢?您在独处的时候,会有哪些办法来提高自己内心的充实度呢?

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,祝一切顺利!