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心事随笔
上班感觉孤独怎么办，没人说话
您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。
您在现在的工作环境中，会有孤单的感觉，虽然周围也有同事和领导，但是您和他们之间交流很少。这让您感到有些苦恼。
能感受到您现在内心的沮丧。您想要改善这种状态，更好的融入到同事的圈子里。但是不知道该怎么办才好。这段时间您辛苦了。
其实，职场社交本身就不太容易，除了日常的社交沟通之外，还要考虑到同事之间的利益和责任问题等等。您有这样的困惑，很正常，没关系，可以慢慢来。
或许，您可以想一想，您目前最想要和哪些同事建立社交关系呢？您和他们之间有哪些共同的兴趣爱好和话题呢？除了他们主动找您说话之外，您还有哪些方法可以保持沟通呢？您在独处的时候，会有哪些办法来提高自己内心的充实度呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！