我就是不想和父母，老师说话，怎么办？

我就是不想和父母，老师说话，怎么办

坐怀不乱的淑华 2022年04月24日 08:12 IP属地: 安徽

杜砚杰的回答

杜砚杰心理咨询师 IP属地: 未知 2022年04月24日 09:32

您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。

能感受到您现在内心有一些焦虑和纠结。可能因为一些原因，您现在有了不想和父母、老师说话的想法，但是有时候又不得不面对。您有些担心，不知道该怎么办了。

我能理解您现在的心情。父母和老师可能因为他们自身的价值观念的不同等等，在某些方面不能给予您希望得到的理解和支持。您有些难过，想要回避，这些都是可以理解的。

或许，您可以问问自己，不想和他们说话，代表了您内心的哪些想法？如果不和他们说话，您会有什么不同的感受呢？除了和他们沟通，您还可以从哪些渠道（比如朋友等）获得一些支持和理解呢？

其实，我们每个人都是生而不同的，有观念上的差异，没能得到理解，也是正常的。这也是我们独立成长，和原生家庭逐渐分离的一个重要标志。您不想要和他们说话，其实这也是在提醒您，需要重新面对真实的自己，学着恰当的爱护自己了。

没关系，如果暂时还不知道该怎么办，可以给自己一个过渡的时间，允许自己不知道，接纳现在的自己。您也可以从日常生活中尝试着多觉察，通过深呼吸或者放松练习，让自己焦虑的内心得以放松。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝一切顺利！