如何改变颓废的人生？

30岁，目前有一个稳定的工作，也不算太累，就是工作特别重复，没什么挑战，工资也还行，不是特别高，能维持我的生活，但感觉这样的生活我一眼就能看到头，无聊。
没有女朋友，也去参加过相亲，爸妈介绍的我也都去了，不是她们看不上我，就是我看不上她们，也就没什么恋爱生活，朋友也就那样，想起来了见一面，有时候群里说说话，生活特别简单，很少出门。每天回家基本就是玩玩游戏，或者躺着，很颓废。爸妈也经常说我要多出去认识认识女孩子，但我不想动。
其实我本来想学的不是这个专业，但被父母阻止了，说我选的那个专业前途不好，我就听了他们的，现在这样也是我活该。这颓废的人生，我怎么改变？