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如何释放自己的压力
您好，我是壹点灵心理服务者董莉萍。 您问如何释放自己的压力，我不知道您的压力是处于怎样的水平？是几乎快淹没您了，还是能够承受的范围？您感到压力有多久了？是长期的压力，还是短时间的压力状态？不管怎样，如果压力超过了自己的承受范围，可能带来不好的体验，比如睡不好，吃不香，状态不佳等等。 如果您只是想释放一下自己的压力，方法很多：比如运动；出去散散心；正念冥想；哪怕泡个澡、泡个脚，也会让你感觉到压力被释放了一些。 如果压力背后有隐藏的没有解决的问题，那么您需要看看这个问题，不处理问题，压力一直在。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
如何释放自己的压力
如何释放自己的压力
您好，我是壹点灵心理服务者董莉萍。
您问如何释放自己的压力，我不知道您的压力是处于怎样的水平？是几乎快淹没您了，还是能够承受的范围？您感到压力有多久了？是长期的压力，还是短时间的压力状态？不管怎样，如果压力超过了自己的承受范围，可能带来不好的体验，比如睡不好，吃不香，状态不佳等等。
如果您只是想释放一下自己的压力，方法很多：比如运动；出去散散心；正念冥想；哪怕泡个澡、泡个脚，也会让你感觉到压力被释放了一些。
如果压力背后有隐藏的没有解决的问题，那么您需要看看这个问题，不处理问题，压力一直在。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。