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内向的人如何走出自卑？
内向的人如何走出自卑 走向阳光 我甚至与多人面对面交谈 我会很慌张 不知道如何与他人相处聊天 该聊什么 常常显得自己不合群 格格不入 不得不说这点很影响我前进
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，感觉到您目前处在一种压抑和沮丧的状态，您能觉察到自己的想法，主动寻求方法和帮助，这一点非常棒。
人在成长的过程中，由于原生家庭，成长环境和经历事件的影响，形成不同的认知和思维，有的人内向，有的人外向，其实性格并没有本质上的好坏，很多内向的人都不善言词，不善沟通，出现自卑，焦虑的情绪是正常的，可以理解您。
面对面交谈，会很紧张，是担心自己表现不好，还是比较在意别人的看法和想法才紧张的呢？不知与他人该聊什么，他人是指比较熟悉的人，家人，朋友，同事，还是指一些不太熟悉的人呢？您觉得影响您前进的内向的性格，还是与人交谈时紧张的情绪呢？很多朋友的性格都是内外互动的，紧张的情绪，您可以找一些熟悉的人聊聊，或提前准备一些自己擅长的话题，当聊到自己比较熟悉的领域或话题时自然就不会那么紧张了，其实在人多的场合，总会有一些发言比较积极，主动的，也会有一些比较安静，被动的，可以听听别人聊什么话题，觉得自己会的就多说几句，自己不会的也可以多听听，就当长长见识，人只有不断的学习，提升自己的认知和处理情绪问题的能力，内心才能越来越强大。
一方面您不知道如何与人相处聊天，另一方面您又觉得影响您前进，您不要太着急，建议您可以想象一下，接纳自己内向的性格或纠结自己不合群，对您来说，您会有什么不同的感受？生活工作又会有什么改变呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。