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不能忍受自己的负面想法，总是过于自我批判...
不能忍受自己的负面想法咋办，很多人性恶的东西，都会被自己的超我进行一番道德谴责，过于自我批判，我该怎么办啊？
可以去觉察一下，自我批判的都是哪些行为或者思想？如果不去批判会怎样呢？