如何才能克服，希望这个世界能够根据个人喜... 我内心总是有一把火，在周围的人，事发生发展不合自己心意的时候，就会烦躁想把周围的一切燃烧殆尽。 总是希望周围的人，事，能够根据自己的观点，认知，喜好运作，虽然暴露了高自恋型人格，同时现实也给予我这个阶段人格特质的沉重打击。 有了这种“期待”，就会形成“个人偏见”，特别是在“内卷时代”，当有些人，有些事的发展超出自己预期，感受到竞争威胁的时候，那种“个人喜好”得不到满足的难受，随之而来，呼之欲出。 这是我的“妄念”，我要怎样打破自己“妄念”呢？
如何才能克服，希望这个世界能够根据个人喜...
我内心总是有一把火，在周围的人，事发生发展不合自己心意的时候，就会烦躁想把周围的一切燃烧殆尽。
总是希望周围的人，事，能够根据自己的观点，认知，喜好运作，虽然暴露了高自恋型人格，同时现实也给予我这个阶段人格特质的沉重打击。
有了这种“期待”，就会形成“个人偏见”，特别是在“内卷时代”，当有些人，有些事的发展超出自己预期，感受到竞争威胁的时候，那种“个人喜好”得不到满足的难受，随之而来，呼之欲出。
这是我的“妄念”，我要怎样打破自己“妄念”呢？
您好，很荣幸和你这里有缘相遇，先认识下，我是平台的心理服务者刘威。
看了你的描述，首先你对自己有很清晰的认知，这很难得，有句俗话说，发现问题就成功了一半。还有些细节想了解下，不知道你现在处在什么人生阶段？你是在什么时候意识到你自己的这个问题的？有采取什么具体的措施吗？具体的情况是怎样的？
我们的性格脾气收到很多因素的影响，比如基因，家庭环境，自己的经历等等。而且也是经过一个长时间的过程成为了现在的我们。这个实际上没有绝对的好和坏，只是可能不适合当下我们的生活处境。我们更好的处理方式可能不是去掉，而且引导到更合适的地方去。
表面上是容易烦躁，周围的人要按照自己的观点，我们更要挖掘这个行为背后的深层次因素，比如使用ABC理论，关于这个理论我简单说明下，激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。也就是我们的认知评价更关键。比如：别人如果不按照你的观点，你的当时的想法是什么？
改变自己是一个漫长的过程，保持耐心，你有了一个动力让自己成为更好的自己，这个已经是一个非常好开端。