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听到大声说话,心跳就加速

大家好,我今年17岁,我的家庭并不是很和睦,父母总是因为很小的事情吵起来,这么多年我都是这么熬过的。
为什么我一听到有人大声说话,我心就很慌,心脏跳动很快,呼吸很急促,但很难吸入空气。我太难受了,我应该怎么办?这种情况我不敢给家人说。

历历可数的振海  
邱爽的回答
邱爽心理咨询师

父母的错误 不应该由你承担。你要知道 那是你父母的问题,但心理阴影要自己克服。你可以尝试跟他们沟通,如果他们能改变最好。如果不能,你要调整自己,心理出现焦虑恐惧情绪,才会引起生理反应。