如何调整心态？ 心态是不是特别影响容颜？ 我发现自从谈了这个男朋友，心态一直很不好，之前单身的时候虽然会偶尔无聊，但不会有感情上的负面影响，现在男朋友总是忽冷忽热，我虽然表面没什么表现，但内心一直很不开心，容颜也一直给同事很憔悴的感觉。现在不知道该怎么调整回自己的状态。我要怎么办才好？！
如何调整心态？
心态是不是特别影响容颜？
我发现自从谈了这个男朋友，心态一直很不好，之前单身的时候虽然会偶尔无聊，但不会有感情上的负面影响，现在男朋友总是忽冷忽热，我虽然表面没什么表现，但内心一直很不开心，容颜也一直给同事很憔悴的感觉。现在不知道该怎么调整回自己的状态。我要怎么办才好？！
你好，我是壹点灵平台的咨询师郭茹。
透过你的文字，我似乎能感觉到，你因男友对你忽冷忽热的态度导致你“容颜憔悴”的落寞心情，希望调整出一个舒适的心态，但不是之前无聊的状态，是这样吗？
我们说“相由心生”，的确，心情（情绪）某种程度是会反应在面容上的，但，也不绝对，为什么这么说呢？
因为，心情不等于心态，心态是人们对待一个事物的态度，心态某种程度决定心情。
那么，我可能想邀请你思考一下，既然选择了这个男友，你一定有你的想法，那是什么让你选择了他，这段关系给你带来了什么，又满足了你什么需要呢？
另外，你说你“内心很不开心，但没有表现出来”，你说的“表现”指表达吗？如果是这样的话，我可能想说的是，如果情绪能够用“言语”表达的话，也许就不需要以“面容呈现”的方式表达了。
我猜测，你很在意和男友的这段关系，因此才用“表面没什么表现”迁就男友，但好的关系是建立在沟通顺畅的基础上的，所以把你的想法、愿望、感受等等告诉男友。不要担心争执，争执本身就是解决问题的方式之一，积极面对，当这些可以被讨论的时候，解决它也就有机会了。
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