有什么能保持自己不受外界声音影响的方法？ 一直以来，我都知道自己很容易受到外界影响怀疑否定自己 ，内在是一个矛盾体，存在很多矛盾的声音互相交错。 做事胆小谨慎，每一步都走得小心翼翼，时不时会闹出个笑话，大多时候，是人群中的小透明，没有人会欣赏注意。 这个时代，大家都喜欢有个性，特点鲜明的人。每当我想做一些与众不同的事情，总会有人在一旁出现相反的声音，毫无例外的被影响，事后后悔。
有什么能保持自己不受外界声音影响的方法？
一直以来，我都知道自己很容易受到外界影响怀疑否定自己 ，内在是一个矛盾体，存在很多矛盾的声音互相交错。
做事胆小谨慎，每一步都走得小心翼翼，时不时会闹出个笑话，大多时候，是人群中的小透明，没有人会欣赏注意。
这个时代，大家都喜欢有个性，特点鲜明的人。每当我想做一些与众不同的事情，总会有人在一旁出现相反的声音，毫无例外的被影响，事后后悔。
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，你是一个很容易受到外界声音左右，习惯性怀疑否定自己的人，没有自信，对身边的声音敏感且被影响，能感受到你的迷茫和无奈，是这样吗？
一.接纳自己
你知道自己的困扰，也知道自己的原因，就是走不出来。胆小谨慎、小心翼翼、没有人欣赏注意，那又怎么样？我接纳我自己的不完美，我接纳这一切，别人怎么想不关我的事，我只关注我自己的喜好和专长。有个性也罢，小透明也罢，都是一种生存状态，没有优劣。
二.找回自我
鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。你想做与众不同的事情，为什么都事后后悔了？是因为你自己内心不笃定，你自己都认为做不好，那一定是做不好的。现在你已经有了改变现状的意愿，接下来就是学习和实践方法。
三.重塑自信
把注意力收回，只关注自己。如果外界声音不能给你支持和滋养，为什么要听呢？那些都是消耗自己的，不听。找到自己的爱好特长，从小事开始，不断打磨、精进、蜕变，尽情发挥，活出自己的生命力。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。