自己是一个彻头彻尾的巨婴怎么办？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能与你一起探讨这个问题。

从你的叙述中能够感受到你当下的困扰，也能理解如此的你。有时候无法真正认识到什么是生活的真相，也就无法很好的生活。你虽然不愿意直面生活的真相，但或许你并不是一个巨婴，只是没有应对生活的能力而已。

感觉自己像个巨婴，应该是当下很多年轻人都有的感觉，这种感觉介于有了责任担当但又无力去改变现状之间。因为从你的文字当中其实还可以看到你并不喜欢这样的自己，你试图改变，所以当这种婴儿的状态给你的生活带来挫折，带来别人的否定的时候，你下意识还是会责怪自己的，你也不喜欢自己这种永远长不大的状态。

可以思考一下：
—为什么自己要当一个“巨婴”？
—当“巨婴”自己获得了什么？
—如果这些需求可以被合理满足，应该通过什么方式？
—觉得自己是“巨婴”都体现在哪些方面？
—你是怎么看待自己是个“巨婴”这件事的呢？
—你的真实自我是怎样的呢？

一个婴儿最初的愿望就是被照料，而你还停留在其中，也许是你的家庭压抑了你探索世界的欲望，原因有很多。一切都等着你去探索。

看见是改变的开始，带着这份觉察，我们可以再深入地了解一下你为什么会有这样的行为状态。

建议：

1.探索一下自己和父母的关系，你无力承担生活或工作的责任，有可能是在成长过程中太多事习惯了父母代劳，即婴儿成长必然会经历的挫折缺失了，你没有在循序渐进地挫折中发展出解决问题的能力，也没有体会过自己选择，自己负责的乐趣，你当然不敢踏出社会接受挑战。

2.去直面困境是负责的开始。而觉察到自己的问题则已经走出了第一步；了解自己为何会有这样的状态；理解和接纳自己目前的状态；最后能够去改变这样的应对方式。

3.撕下“巨婴”的标签
当生活中出现一个大变化，这同时对我们也是一个挑战。它牵涉我们对自己的身份认同，当我们意识到问题，就意味着改变的发生。所以不要轻易给自己贴一个巨婴的标签，它有时反倒会帮助我们继续逃避，不如直面问题。

慢慢来，看到自己的进步，并鼓励自己，相信你会成为你想成为的自己。就如你喜欢读小说，在小说中，你又收获了一些什么呢？

《终身成长》这本书推荐给你。当我们树立了成长型思维，我们就变得更积极、更有勇气。它为你展示通往未来的道路。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。