自残上瘾了怎么办?

每次心情不好都会用刀自残，自残的时候会很兴奋心跳也会很快，生活的不如意都发泄在这上面了，感觉每天累累的，也没有想活下去的欲望，我感觉好失望好失望啊

溡三 2022年05月20日 21:06 IP属地: 广东

邱爽的回答

邱爽心理咨询师 IP属地: 天津 2022年05月20日 22:26

其实你自残只是找个发泄口而已，何不换个舒服的方式呢？比如写日记、找朋友倾诉之类的一样可以发泄，还很健康

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邱爽

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擅长领域：1、产后抑郁只有经历过的妈妈才能感同身受~焦虑、抑郁、强迫、洁癖……通过系统的学习和不断的自我完善，逐渐从产后抑郁中走了出来。如果你还深陷其中，希望我能用专业知识+自身经历，好好地拉你一把。 2、个人成长焦虑型人格，完美主义者…受原生家庭影响，一直感受到内耗和不自洽带来的拉扯。你需要的不是一个“医生”，而是让你被看见的一束光。我会结合自身经历，帮助你了解自己，重新认识自己，最终实现自我改变和治愈。 3、亲子教育作为宝妈，深知儿童心理学的重要性。积极倾听、父母效能训练…全方位帮你解读儿童心理，获取更完善的亲子关系。