容易被别人的情绪影响，该怎么改善？ 容易被别人的情绪所影响，现在是大学时期，因为疫情的关系，学生全部都被关在了大学校园里面，这种时候本身负面情绪就会大，跟人聊天也都是哀声哉道，但是我很容易被别人的情绪所影响，有时候我今天本来是开开心心的，但是可能因为别人和我吐槽几句，我感觉自己的情绪就会被带着跑，然后突然开始emo了，不知道如何改善自己这个问题，难道我要要不去和别人沟通了吗？？？烦烦烦
容易被别人的情绪影响，该怎么改善？
容易被别人的情绪所影响，现在是大学时期，因为疫情的关系，学生全部都被关在了大学校园里面，这种时候本身负面情绪就会大，跟人聊天也都是哀声哉道，但是我很容易被别人的情绪所影响，有时候我今天本来是开开心心的，但是可能因为别人和我吐槽几句，我感觉自己的情绪就会被带着跑，然后突然开始emo了，不知道如何改善自己这个问题，难道我要要不去和别人沟通了吗？？？烦烦烦
您好，我是壹点灵的咨询师高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，确实，大学生活本身就没几年，因为疫情封闭在学校，本身就够让人emo了，感觉青春和期待的大学生活都被耽误了，还要被别人拉去做对方的情绪排解工具，实在是太不公平啦。
其实我很想告诉我们，可以直接拒绝。但是对我们可能又比较困难，又会担心影响彼此的关系，要是能做到早就做了。
我在生活中也会遇到同样的事，我会用一个小方法，我会想两个答案，一个是可以理解和支持安慰对方的，一个是吐槽对方的，在心里悄悄的反驳对方或者告诉她，你说的跟我有什么关系，这是你的事，不是我的事。千万不要觉得自己虚伪，毕竟我们都被对方当做情绪垃圾桶了，还不许我们在心里吐槽你一下呀，那也太霸道了，太不公平了！
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！