感到学习的紧张又不想努力怎么办？ 感到学习的紧张又不想努力怎么办？ 我是初三的学生，有时候踏进校园的时候就会忍不住想起距离中考的天数，看着天数一天天变少，有些焦虑，但自己又不太想努力，怎么解决这种思维懒惰和情绪焦虑？
感到学习的紧张又不想努力怎么办？
感到学习的紧张又不想努力怎么办？
我是初三的学生，有时候踏进校园的时候就会忍不住想起距离中考的天数，看着天数一天天变少，有些焦虑，但自己又不太想努力，怎么解决这种思维懒惰和情绪焦虑？
你好，我是壹点灵心理咨询师田荣，很高兴能回答你的问题。
初三的学生，马上就要中考了，此时，压力是越来越大，来自各方面的压力都让人无法不感到焦虑。
然而，一切不会因为焦虑就变得容易，它就在那里，总是要去面对它，也许，运用一些合适办法能够缓解焦虑，让自己静下心，比如做几个深呼吸，听一首舒缓的音乐，出门慢跑一会。
当情绪缓解了，懒惰，就制定个计划吧，用计划来解决它（懒惰）。