怎样才可以睡着？ 我感觉越来越不对劲，我开始睡不着了，明明感觉很累很疲惫，但是睡着的时候，感觉大脑还在不停的想东西，并且还能听到自己在打呼噜并且还在思考自己为什么打呼噜然后想逼着自己睡着，但却感觉越来越难受
怎样才可以睡着？
我感觉越来越不对劲，我开始睡不着了，明明感觉很累很疲惫，但是睡着的时候，感觉大脑还在不停的想东西，并且还能听到自己在打呼噜并且还在思考自己为什么打呼噜然后想逼着自己睡着，但却感觉越来越难受
您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴能回复您的心事。
失眠的确很熬人，会让人更疲惫，情绪也不好。
可以通过适当的运动，睡前冥想等措施调结。也可以请平台老师帮助梳理失眠的原因，陪伴你战胜失眠。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。