我控制不住自己的情绪了，我真的感觉生活没... 我谈了一个男朋友，但是最终因为他觉得我不相信他而分手，我们是在一个群聊里认识的，他说他看上我了，然后我们两个就在一起了，分手以后，他在群里艾特另一个女生，说看上她了。 所有人都在震惊，我看到这条消息以后，先干呕，发抖了两个多小时，那段时间还感觉特别心慌，那种感觉让我窒息，我觉得我放不下他，真的特别难受，发现身边能倾诉的朋友都没有，甚至有了自杀的想法，我控制不住自己的情绪了，我真的感觉生活没有希望了，不想再继续活下去了...
我控制不住自己的情绪了，我真的感觉生活没...
我谈了一个男朋友，但是最终因为他觉得我不相信他而分手，我们是在一个群聊里认识的，他说他看上我了，然后我们两个就在一起了，分手以后，他在群里艾特另一个女生，说看上她了。
所有人都在震惊，我看到这条消息以后，先干呕，发抖了两个多小时，那段时间还感觉特别心慌，那种感觉让我窒息，我觉得我放不下他，真的特别难受，发现身边能倾诉的朋友都没有，甚至有了自杀的想法，我控制不住自己的情绪了，我真的感觉生活没有希望了，不想再继续活下去了...
你好，别错过冬念，我是壹点灵心理服务平台的咨询师，看到你的提问了，从你的字里行间我看到了你歇斯底里的无助和沮丧，很想给你一个肩膀让你靠靠，别怕，如果你现在能冷静的坐下来看我的回复，相信你还是很渴望得到帮助的，那么，就且听我说说：
第一，我知道现在遇到这种问题，换了谁都会心情不好，没有付出过感情，怎么会有这么深刻的痛苦呢？但你发现没有，你现在都这么痛苦了，而前男友却像没事人一样，还公开在群里面公开他的新女友，很显然，他在你们两个人之间并没有付出过什么真感情，他一点都不难过，不愧疚，对不对？
第二，他当初离开你那么坚决，你觉得他新的这一段感情会是什么样的结局呢？你会认为是对象不一样，但他有改变过吗？会改变吗？他跟其它女孩示好的时候不是跟你当初示好的时候一样的情况吗？
第三，对于一个既不懂得爱，又情商低的男人来说，他的爱情观，价值观又能高到哪里去？他的种种行为，除了“渣”，还有“更渣”，这种男人该放弃就放弃吧，你是不是该庆幸这种渣男终于远离你了呢？再也伤害不到你了呢？
第四，整理好自己的心情吧，旧的不去，新的不来，所谓人以类聚，你若放下过往，重新修练自己，让自己变得光彩夺目，你还担心没人发现你这颗“明珠”吗？
第五，改善情绪状态的方法有很多，比如一场说走就走的旅行；一首首能治愈人心灵的音乐；或是一个笔记本，可以将所有的小情绪，小心思都写进里面，就像对人倾诉一样；等等，先别急着去改变什么，先学会把情绪稳定下来，只要自己开心了，你再回头想想你遇到的事情，你一定会有跟现在不一样的感受，可以试试！
风雨过后，必有彩虹，我对你是有信心的，期待你能看到我的回复，有问题再私聊我，若你需要，我就一直在！