陌生的社交场合,如何感受到莫名紧张? 在基本全是陌生人的聚会场景下,不知说什么,感觉莫明紧张,心悸,手抖。这个情况比较严重,担心别人看见我这种手抖情况,越担心越严重,每次在人多聚会场景下,都会特别在意会不会发生这种情况,越在意就学会发生,特别尴尬,在外边跟陌生人对视也有一种心悸感觉,不知在陌生环境下怎么跟不怎么熟悉的人交谈,感觉不自在,感觉所有人都在注意自己,对自己的言行,动作,说话,都在乎别人的看法。自己内心也不自信,对生活工作感觉都有影响,有时间特别想找个知心人,对自己开导及怎么改变。希望老师能给出宝贵建议与方法
陌生的社交场合,如何感受到莫名紧张?
在基本全是陌生人的聚会场景下,不知说什么,感觉莫明紧张,心悸,手抖。这个情况比较严重,担心别人看见我这种手抖情况,越担心越严重,每次在人多聚会场景下,都会特别在意会不会发生这种情况,越在意就学会发生,特别尴尬,在外边跟陌生人对视也有一种心悸感觉,不知在陌生环境下怎么跟不怎么熟悉的人交谈,感觉不自在,感觉所有人都在注意自己,对自己的言行,动作,说话,都在乎别人的看法。自己内心也不自信,对生活工作感觉都有影响,有时间特别想找个知心人,对自己开导及怎么改变。希望老师能给出宝贵建议与方法
抱抱你,越在意反而越紧张,过于在意别人的看法,或许是因为成长过程中没有得到足够的认可,你的自我不足以支撑自己。