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每当学习快要进入状态，我就心慌，然后想去干别的。
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。你现在的困惑就是无法专注的去学习，没法进入好的学习状态。首先在学习之前，你可以先想想有什么自己必须要去做，有没有做的事。确定没有之后才开始学习，固定好你的学习时间。不要长时间漫无目的的学习，那样时间长了只会让你没法真正的吸收知识。学习时间长了，大脑也会麻木，你也需要让自己得到休息，所以你可以把学习的时间固定下来，比如几点到几点，每天固定几小时，这个时间的话，你什么都不干，只专注于学习，等学习这个时间过了， 书本一合，你就可以去做任何你想去做的事情，养成习惯，你自而然就可以进入一个专注的状态。习的时间不在于长，而在于专注，有效。所以制定一个好的学习计划是很重要的，每天你把你自己的学习任务计划出来完成多少，目标是多少？进行一个计划，那么每天完成计划之后，就不要再去想学习的这个事儿了。把生活中学习，娱乐分开。这样你玩的时候也不会惦记学习的事情，学习的时候也不会去记别的事情。感谢您的信任，希望我的回答可以帮助你。
自己要破坏自己专注的状态怎么办？
每当学习快要进入状态，我就心慌，然后想去干别的。
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。你现在的困惑就是无法专注的去学习，没法进入好的学习状态。首先在学习之前，你可以先想想有什么自己必须要去做，有没有做的事。确定没有之后才开始学习，固定好你的学习时间。不要长时间漫无目的的学习，那样时间长了只会让你没法真正的吸收知识。学习时间长了，大脑也会麻木，你也需要让自己得到休息，所以你可以把学习的时间固定下来，比如几点到几点，每天固定几小时，这个时间的话，你什么都不干，只专注于学习，等学习这个时间过了， 书本一合，你就可以去做任何你想去做的事情，养成习惯，你自而然就可以进入一个专注的状态。习的时间不在于长，而在于专注，有效。所以制定一个好的学习计划是很重要的，每天你把你自己的学习任务计划出来完成多少，目标是多少？进行一个计划，那么每天完成计划之后，就不要再去想学习的这个事儿了。把生活中学习，娱乐分开。这样你玩的时候也不会惦记学习的事情，学习的时候也不会去记别的事情。感谢您的信任，希望我的回答可以帮助你。