自己不能理解朋友的感受，怎么缓解愧疚感？ 今天朋友和我说了很多工作上不顺心的事，感觉他真的很痛苦，但是我好像也帮不了她什么、就很愧疚 其实他在我的印象里是很强大的，没想到她也会有不顺心，不知道该怎么办的时候，但我又帮不上她，感觉自己很没用
自己不能理解朋友的感受，怎么缓解愧疚感？
今天朋友和我说了很多工作上不顺心的事，感觉他真的很痛苦，但是我好像也帮不了她什么、就很愧疚
其实他在我的印象里是很强大的，没想到她也会有不顺心，不知道该怎么办的时候，但我又帮不上她，感觉自己很没用
您好，我是壹点灵的咨询师高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，能够理解我们特别想帮助朋友，但是又好像没什么方法。无论什么样的人，都有有属于自己的烦恼，这是很正常。
朋友跟我们倾述，我们用时间用心去聆听，真心的理解，共情对方，替对方保守秘密，这就是最大的帮助了。朋友能够在这样的时候，想到我们，跟我们倾述，本身已经说明，我们在对方那就很重要，别人的难题，不是我们随便就会解决的，我们毕竟也是普通人。
朋友找到我们的时候，也许也并不是寻求帮助，也只是想跟我们聊聊，倾诉一下自己的情绪。我们可以在对方下一次找我们，我们告诉对方，很抱歉，我不能帮助你，不能给你解决问题，但是我可以用心去陪伴你，去体会理解你。这样可能会使我们好一点。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！