不喜欢跟别人交流，我该怎么改变？ 我是那种从小不喜欢跟别人交流的人，越长大越觉得存在感很低，不喜欢跟亲戚朋友打招呼，遇到同学不打招呼，遇到亲戚也不打招呼，甚至亲戚到家里有时候也不会喊，总觉得他们看不见我就不用喊了。一直到现在二十四了，但是每次这样我都会觉得自己丢脸，可怎么也改不过来
不喜欢跟别人交流，我该怎么改变？
我是那种从小不喜欢跟别人交流的人，越长大越觉得存在感很低，不喜欢跟亲戚朋友打招呼，遇到同学不打招呼，遇到亲戚也不打招呼，甚至亲戚到家里有时候也不会喊，总觉得他们看不见我就不用喊了。一直到现在二十四了，但是每次这样我都会觉得自己丢脸，可怎么也改不过来
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，从小到大不喜欢和别人交流，主要体现在不和遇到的人打招呼，亲戚、朋友、同学都不喊，自己存在感低，觉得自己这样做丢脸却又改不了，能感受到你的焦急和无助，是这样吗？
一.摒弃限制性信念
没有人规定一定要见到就和人打招呼，所以，没有必要觉得“丢脸”，每个人都有自己的性格和选择，接纳自己的态度和状态，这些都是没有对错的，在自责的能量下会消耗自信，所以，不必要责备自己。
二.烦恼是改变的开始
如果现在不主动打招呼让你觉得烦恼，想要改变，就是一个内心的驱动力，还是首先要接纳自己的状况，然后才可能有力量去改变。当你决心去改变的时候，事情就会变得很简单了，只要去寻找一些方法，然后重复去做就可以。
三.找到方法 重复去做
可以在相识的人当中，先选择自己比较认可的比较喜欢的人先来尝试主动打招呼。然后，从每天和1个人打招呼开始，以后再逐渐增加，去感受那个打招呼的当下自己的内心活动和情绪感受。给自己制定小的计划，当计划完成的时候，可以有一些小的奖励，不断地给自己鼓励，这样在不知不觉中就解决了这个烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。