为什么不自信的人就会被排挤？ 人际关系不好应该就是因为我不够自信吧，所以没什么朋友，现在还被排挤，是我看起来太好欺负了么，只要我有一个朋友就可以和他说了，可是我没有 被排挤都是我的错吧，谁让我不自信，不讨人喜欢呢
为什么不自信的人就会被排挤？
人际关系不好应该就是因为我不够自信吧，所以没什么朋友，现在还被排挤，是我看起来太好欺负了么，只要我有一个朋友就可以和他说了，可是我没有
被排挤都是我的错吧，谁让我不自信，不讨人喜欢呢
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
尊重自己是一切人际交往的前提！
从叙述中能够感受到你现在很困惑也很无奈，不知道如何处理好人际关系。同时提到没什么朋友，这里我是否可以理解为是有些朋友的？只是有时候你感觉到了她们的不真诚或不友善，甚至受到了排挤，于是你将这些归因为，是自己的不自信导致的。我也注意到了你其实也很渴望有亲密的朋友，和谐的人际关系，是这样吗？
其实很多人都希望可以让自己树立一个友善、温和的形象，于是对他人非常大度，常常被迫接受他人的意见，或是委屈自己来迎合他人，希望能通过自己的退让来换取他人的好感。
然而，这样的行为正是不尊重自己的体现，在别人欺负你之前，你自己已经在“欺负”和压抑自己的感受了。
而如果一个人连自己都不尊重自己，那就更加难以让他人信服、尊重你，也就会让你遭到排斥和欺负。
也许很少人会有“尊重自己”这个概念，现在请你静下心来，想一想：
•在你认真对待他人的时候，你有没有好好地对待自己呢？
•在与他人交流沟通时，你是怎么应对的？你的感受是什么？
•你的不自信具体体现在哪些方面呢？
•当你在面对挑战或者压力的时候，你会如何去对待自己的？
•你是否会对自己表达肯定和认同？还是会从各个角度去批评自己？
【具体来看，尊重自己的重要性】
首先，它教会别人用什么样的方式对待我们。
与人交往时，自我尊重的人会给予自己足够的关注，会直接表达出自己的意愿和需求（即感受是什么、想要的是什么）。
当别人贬低或是批评你时，你不会轻易因为他人动摇自我认知、放弃自我的选择，或是改变自己让他人满意。你相信每个人（包括自己）不论是什么出身，何种地位，获得了怎样的成就，都有着作为一个“人”的尊严，并基于这样的信念去生活。
或许你会感到有些疑惑：如果我们心甘情愿为一段关系“付出”，或许总有一个人会懂我们的珍贵？然而事实并不是这样的，请扭转一下“不尊重自己=付出=懂事=良好品质”这种概念。所以尊重自己真的很重要。
其次，这是自我品质的体现，帮助我们赢得他人的欣赏。
尊重自己意味着一个人能够明确自己的处事标准和人生追求并为之坚守，而且，在践行尊重自己的过程中，还将面临着与他人发生冲突的风险，这恰恰也是勇气的体现。
一方面，缺乏对自己的尊重，可能诱发他人身上“坏”的一面，使得他人进一步剥削、伤害我们。另一方面，当你通过压抑自己的需求和情绪去维系关系，对方就没有办法去了解真实的你是什么样子，也很难与你进一步深入交往建立起真实稳固的情感连结。
【那么，怎样锻炼自我尊重的能力，在人际交往中有效做到尊重自己呢？】
一、需要提升自我觉察，了解自己真实的需求。
很多人之所以不知道如何表达、如何拒绝，是因为不知道自己真正想要的是什么。所以当别人提出了相悖的要求时，我们无法准确地感知自己内心的声音，那种冲突是非常模糊的，所以也难以表达。
你可以在不同的人际关系类型中设置自己的底线。一旦明确了这些底线，就需要守住它们，否则别人也会认为我们的底线轻易就可以忽视和僭越。
每当自我感觉不太好的时候，不要急于否认自己，比如可以用“发现自己的优势面”、“积极的自我对话”等，通过表达性书写的练习，你会逐渐发现自己内在可爱的闪光点！
二、你需要学会对违背自己意愿的要求说“不”。
对于不习惯拒绝的讨好者们来说，有一些小技巧可以练习和学会拒绝：
从“我”的角度来练习陈述，用“我”的句式能够展示主权，表示你的拒绝是在为自己的感受和想法负责，而非攻击他人。而且，当你思考如何用“我”来表达时，已经完成了对自己的感受、想法的识别。
不尊重自己的人在关系中很容易顺应别人的期待和要求去生活，在这样的过程里，你只会感觉越来越偏离了自己的人生轨迹，越来越感受不到自己的价值，也难以成为自己。
同时，当你不尊重自己的时候，别人也感受不到你的价值和个性，你会失去那份自己独有的吸引力，甚至可能成为别人的“工具”。
能够尊重自我的人，在建立关系时会保持自我。不会轻易放弃自己的意愿或改变自己的行为，来维系和谐或是取悦对方。这不仅是一种对自我的有效保障，也可以帮助我们找到真正适合自己的人际关系。
“为什么不自信的人就会被人排挤”？
“为什么我都做得这么好了，别人还是不喜欢我？”
在问这些问题和改变之前，请先问问自己“ 我是否做到了尊重自己”。当然，你可以善解人意，但前提一定是不委屈自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所启发。