专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
在学校，看到别人都很优秀，就会陷入自卑心...
我在学校，看到别人都很优秀，就会陷入自卑心理，当看到别人写作文写的好，受老师待见，可以参加演讲比赛而我连机会都没有，就学习成绩对自己还满意一点，其他的看不到自己的长处，接下来怎么办
您好 ，我是一点灵心理服务者 ，车道平
很高兴能回复您这个问题， 能感受到您内心的郁闷， 觉得自己不够优秀 ，在很多方面都跟别人有差距 ，有种失落和无奈～
自卑是一种对自我的认知偏差， 是一种负性核心信念的结果。 而这种核心信念的形成跟童年的经历有关，比如被贬低 、被歧视，以及跟父母家庭的互动等 。 所以在对自我 、对他人、和外部世界形成了潜意识的消极悲观因素， 在这种不合理的思维模式下， 自我是无能的、 不可爱的、无价值的 ， 而他人则是全能的 、优秀的， 倾向于用自己的弱项跟别人的强项比， 而自己的优势被无形弱化， 变得不值一提 。这种的周而复始 ，逐渐就形成了固化的不合理思维， 那就是自卑。 这种情绪内耗着我们的身心， 让我们变得越来越不自信， 长期积累形成不健康的人格。
我们应该如何克服和改善这一非理性思维呢？ 有以下几点建议可供参考：
1 接受和面对现实。 能够认识到自我认知有不合理的地方 ，这是事实 ，是自我长期负面情绪的源头。
2 悦纳自我 。 真正的成长不是跟自己的缺点作斗争， 而是充分发挥自己的优势 ，做自己擅长的事情， 同时接受不完美的自己， 跟自己的缺点和不足和谐共处。
3 人无完人 ，各有所长， 再优秀的人都有不能胜任的时候，再平凡的我们都有熠熠发光的时刻 。
4 与其横向比较 不如纵向提升， 跟自己比 ， 努力做到我们自己的最好， 别人不是无所不能 ，我们也不是一无所能。
最后 ， 请相信： 您也是别人眼里的优秀者 ！
谢谢您的信任， 希望以上能帮助到您！