情绪障碍问题请求咨询 可能是由于原生家庭和童年创伤，我一直不会处理亲密关系。和父母是表面客套，我不敢像他们索要任何东西。朋友很少，也不太会交朋友。谈了很多次恋爱，却总是能在追我的男生中找到最渣的那个，其实我也知道也是因为我自己的原因，不管这个男生开始怎样，我总能把他变差，从一开始对我的体贴照顾变成觉得我情绪不稳定，让他们压力很大，最后对我冷漠，巴不得远离我。 唉，这些年，因为不理智的恋爱，感觉自己糟透了，付出了时间，精力，身体也受了伤害，可是到头来总是一场空。我不知道为什么，我总是这样，我好想改变啊。可是却总是改变不了，我像个溺水者，试图抓住每一根救命稻草。可事实却是绳子断了，我跌入更深的漩涡。 最近的两次恋爱，一个是因为他爱开奇怪的玩笑，喜欢打小麻将，加上不讲个人卫生，我总是烦他。但是其实这个男生一开始是把我当成未来妻子的，买房子带着我一起去看，还规划我们的未来，给我买礼物，从来不让我付钱。可是后来，我月经不调，他去医院陪我，发现是因为和上一任男友在一起吃了紧急避孕药，他很失望，提了分手，之后我挽回很多次，虽然复合了，可是却明显感觉他没有对我的喜欢，不了了之 还有一个女性朋友很多，最开始我就不太能接受，但是因为对他很喜欢，发生了关系，其实那天是体外射精，但是他还是让我吃药，虽然我特别不情愿，我就吃了。后面发现，他还在用社交软件，和他吵架，他说是讨论工作问题。他不让我知道他的电话，从来没在朋友圈公开过我，除了性，他对我很少关心。他工作很忙，我对他很不了解。 太难过了
情绪障碍问题请求咨询
可能是由于原生家庭和童年创伤，我一直不会处理亲密关系。和父母是表面客套，我不敢像他们索要任何东西。朋友很少，也不太会交朋友。谈了很多次恋爱，却总是能在追我的男生中找到最渣的那个，其实我也知道也是因为我自己的原因，不管这个男生开始怎样，我总能把他变差，从一开始对我的体贴照顾变成觉得我情绪不稳定，让他们压力很大，最后对我冷漠，巴不得远离我。
唉，这些年，因为不理智的恋爱，感觉自己糟透了，付出了时间，精力，身体也受了伤害，可是到头来总是一场空。我不知道为什么，我总是这样，我好想改变啊。可是却总是改变不了，我像个溺水者，试图抓住每一根救命稻草。可事实却是绳子断了，我跌入更深的漩涡。
最近的两次恋爱，一个是因为他爱开奇怪的玩笑，喜欢打小麻将，加上不讲个人卫生，我总是烦他。但是其实这个男生一开始是把我当成未来妻子的，买房子带着我一起去看，还规划我们的未来，给我买礼物，从来不让我付钱。可是后来，我月经不调，他去医院陪我，发现是因为和上一任男友在一起吃了紧急避孕药，他很失望，提了分手，之后我挽回很多次，虽然复合了，可是却明显感觉他没有对我的喜欢，不了了之
还有一个女性朋友很多，最开始我就不太能接受，但是因为对他很喜欢，发生了关系，其实那天是体外射精，但是他还是让我吃药，虽然我特别不情愿，我就吃了。后面发现，他还在用社交软件，和他吵架，他说是讨论工作问题。他不让我知道他的电话，从来没在朋友圈公开过我，除了性，他对我很少关心。他工作很忙，我对他很不了解。
太难过了
你好，米酒：
我是壹点灵的心理服务者曹群，很高兴能与你在这相遇。
从【原生家庭】、【童年创伤】、【亲密关系】等一系列专业词汇中看的出你面对自己的困惑做出了许多努力，对自己的情况有一定了解和分析。不难感受到你是一个善于思考的女孩，面对困扰积极主动，而这对于解决问题是很有帮助的，这是一个非常好的品质。但同时也能感受到这个困扰由来已久，对你的生活带来了一定的影响，你很希望能够改变这种情况，却又不知道如何改，总是跌入同样的漩涡，这让你很沮丧、无力。是啊，明明知道这样不好却还要这样，这何尝不是很多人都曾经碰到过的矛盾情况呢。
是什么让你容易掉入这样的“漩涡”中呢？
【害怕被拒绝】
“和父母是表面客套，我不敢向他们索要任何东西”，这句话让我似乎看到了一个在父母面前战战兢兢生活的孩子，她不敢提任何要求，仿佛面对的不是亲人而是其他陌生人一般。你害怕被父母拒绝，如果他们一旦拒绝，你就会认为自己是不被爱的。如果不向他们索要，就不会有被拒绝的机会，就可以避免自己因此而产生的负面想法，是这样吗？这听上去挺让人委屈的！
“最开始我就不太能接受，但是因为对他很喜欢……”，“虽然我特别不情愿，我就吃了”，看的出当时你考虑的多是对方的感受，而把自己的感受放在了最后面。你感到自己不能拒绝对方的要求，你认为如果你拒绝对方会给你们的关系带来很大的负面影响，是吗？这样虽然满足了他人的同时却委屈了自己。
随着这样的维持关系的方式被你使用的越多，你受到的委屈也越来越多。随着你委屈感的增加，你会要求对方不断地为你负责：我都对你这么好了，什么都依着你，你就得为我的开心负责任。然而这个责任太大了，没有谁能为另一个人完全负责，所以时间久了，免不了会发生退缩、逃避。
【缺乏安全感】
一个人在原生家庭里面缺乏什么，往往会在亲密关系中去寻找。如果你在父母那里没有体会到爱的感觉，那么一个对你嘘寒问暖、关怀备至的异性可能很容易就能吸引你的关注，因为他展现出来的正好是你所需要的。为了能长久的拥有这份感觉，你希望通过努力对他们好的方式来让他们不要离开你、不要嫌弃你、想要被看见、理解、认可。过往的经验告诉你，你只有满足父母或者男朋友，你才是安全的。所以即便自己不愿意却还是会为了维持与他们的关系而做出牺牲，牺牲自己的想法、需要，委屈自己。
那么此刻我们可以思考一个问题：我真正想要的是什么？朋友？男朋友？还是被爱的感觉？当我们还是个婴儿时，所有重要的资源都是由父母或者其他抚养人来提供，我们没有去爱的能力，爱都是别人给的。但随着年龄的增长，我们成年了，我们可以有能力去爱别人，也有能力去爱自己，我们有选择了，不再是那个只能躺着被动的等待他人来喂奶、换洗尿布的婴儿了。这意味着只要你想要，就可以自己主动去创造。用新的经验来代替旧的解决方法，找到一个可以适当满足他人同时又不会委屈自己的方式来摆脱之前的“漩涡”。不妨从以下几个小建议试试看：
【勇敢说不】
当面对你不想要的东西或者不愿意做的事情时，勇敢坚决地表示拒绝。拒绝可能会让对方当下感到难受，但同时也会让对方知道你的真实感受。这个难受会断裂你们的关系吗？如果连一次拒绝都经不起的太脆弱的关系是你想要的吗？你还要维护吗？
【正视自己的感受】
一直以来你都很照顾对方的情绪感受，这样带来的结果却并不如意。何不试着去照顾一下自己的感受呢？你很重要，你的想法和感受也很重要，你已经忽视了这么久还要继续忽视下去吗？
【用一致性的方式表达自己的需求】
其实大部分的冲突矛盾都是由不一致的表达方式造成的。每个人可能都对语言和动作都有自己独特的见解，我们不能确定对方是否读懂了我们的言语或非言语信息。只有当我们言语和行动上一致的时候，对方才会更容易读懂我们真正的需求，才不容易造成误会和冲突，我们的真实需求也才有机会得到满足。一旦真实需求被满足，我们的安全感就自然而然地建立起来了。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。